Vivimos rodeados de estímulos.
Pantallas, opiniones, exigencias, notificaciones, comparaciones.

Todo parece pedir nuestra atención.

Y, sin darnos cuenta, empezamos a vivir hacia afuera.
Respondemos. Opinamos. Reaccionamos.

Pero rara vez nos preguntamos cómo estamos realmente.

El ruido externo no siempre es sonoro.
A veces es interno.

Pensamientos que no descansan.
Exigencias aprendidas.
Miedos que se activan sin que lo notemos.

En medio de todo eso, volver a uno mismo puede parecer un lujo.
Pero no lo es.

Volver a uno mismo es un acto de responsabilidad interior.
Es elegir no dejarnos arrastrar por cada estímulo.
Es recuperar la capacidad de escuchar lo que sentimos antes de responder.

No se trata de aislarnos del mundo.
Se trata de aprender a habitarlo sin perdernos.

Volver a uno mismo no es encerrarse.
Es recordar que hay un centro que no depende del ruido.

Y cuando regresamos a ese centro, algo cambia.

La prisa disminuye.
La claridad aumenta.
La reacción se transforma en respuesta.

En tiempos de ruido, volver a uno mismo no es huir.
Es despertar.

🍃Pregunta para reflexionar

En medio del ruido que te rodea,
¿cuánto espacio estás dejando para escucharte?

Una mirada hacia dentro te invita a regresar a tu centro.

—
Norma Huamán
Fundadora de Despiertas
Escuela de Desarrollo Transpersonal
Diario de una Mirada Interior · Despiertas